其實想要在兩性生活當中延遲射精的時間就是為了能夠讓對方，享受性生活的快感，所以很多的男性都會選擇用各種各樣的方法幫助自己達到這個目的，現在就去兩性健康專家帶大家看看可以讓你延遲射精的簡單方法。

　　女上男下。性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對陰莖和龜頭的刺激。

　　降低興奮性。大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試著轉移注意力，想一些無關的事情，讓自己不要那麽興奮。

　　使用安全套。射精時間的長短和龜頭的敏感度關系很大，龜頭越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套，減少陰道和宮頸對龜頭的刺激。

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　　停動結合。陰莖進入陰道後，不要急于抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動。快射精時停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的甯靜，或改變一下體位，減少對龜頭的刺激。

　　捏擠技巧。在性交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鍾，用手捏緊龜頭，再迅速插入，通常可以延緩射精時間。

　　想要延長射精時間並不一定需要，吃各種各樣的壯陽保健品，其實在生活當中，如果可以注重這些小細節的話，那麽同樣可以幫助你達到這些目的，所以希望男性朋友可以掌握這些科學的性技巧。